أصبحت المنشطات هي المادة المفضلة لمحبي اللياقة البدنية وكمال الأجسام على مدى السنوات الماضية. بالطبع، لقد كانت موجودة في السوق منذ عقود، وبشكل أكثر تحديدًا منذ الألعاب الأولمبية في عام 1954.
ومع ذلك، هل لا يزال للستيرويدات مكان في عالم اللياقة البدنية؟ نظرًا لأنها متاحة على نطاق واسع لعامة الناس، فهل ينبغي لك ذلك؟ شراء التستوستيرون سيبيونات، من بين مواد أخرى؟
هذا ما سنكتشفه في هذا الدليل النهائي.
لماذا يتناول محبو اللياقة البدنية المنشطات؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل لاعبي اللياقة البدنية وكمال الأجسام يحبون تناول المنشطات. وبطبيعة الحال، فإن الإجابات الأكثر شيوعا هي التعافي بسرعة أكبر، وتصبح أكثر جوهرية، وتطور كتلة أكثر أهمية.
ومع ذلك، فإن الإجابة الأكثر شيوعًا والمعيارية على هذا السؤال هي ببساطة أنه سهل. هناك طرق أقل خطورة وأكثر صحة لتطوير جسم أكثر عضلية. على سبيل المثال، تناول وجبات متعددة في اليوم، ممارسة الرياضة بانتظام، وتحسين أدائك يوما بعد يوم.
ولكن، بقدر ما تكون الطريقة الطبيعية هي الأفضل، فإن المنشطات تجعل حياة المستخدم أسهل. إنها تمنع الإصابات المحتملة، وتتعافى العضلات بشكل أسرع، ويمكنك تجاوز الحدود الطبيعية لجسمك، مما يسمح لك بالعمل بجدية أكبر وفي كثير من الأحيان.
هل المنشطات قانونية؟
المنشطات قانونية ويمكن شراؤها بوصفة طبية. ومع ذلك، نظرًا لأنها تسبب الإدمان، فإن شرائها وحيازتها دون وصفة طبية يعد أمرًا غير قانوني ويمكن أن يؤدي إلى السجن لمدة أقصاها عام واحد وغرامة لا تقل عن 1,000 دولار.
وبصرف النظر عن ذلك، فإن تناول المنشطات غير قانوني وبالتالي لا يسمح به عند المشاركة في المسابقات الرياضية. من المهم أيضًا معرفة أن هذه المنشطات متوفرة بشكل أساسي في السوق السوداء، مما يجعلها أكثر خطورة بالنسبة للمستخدمين.
مخاطر تناول المنشطات
يمكن أن يكون لتناول المنشطات آثار جانبية متعددة، وبعضها أكثر خطورة من غيرها. تشمل بعض الآثار الضارة المحتملة للستيرويدات لكل من الرجال والنساء.
- اعتماد
- حب الشباب الشديد
- ضغط دم مرتفع.
- مشاكل في القلب والدورة الدموية.
- مشاكل الكبد أو مخاطر الكبد الوعائية المزمنة.
- السلوك العدواني - ويسمى أيضًا الغضب roid.
- الاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب.
- العدوى مثل التهاب الكبد أو حتى فيروس نقص المناعة البشرية إذا قام المستخدمون بحقن المنشطات.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض المخاطر التي يمكن أن تحدث للرجال عند تناول المنشطات.
- العقم
- ثديين أكبر.
- الخصيتين الأصغر.
- تضخم غدة البروستاتا.
ومن ناحية أخرى، تشمل بعض الآثار الجانبية التي قد تتعرض لها النساء.
- فترات ضائعة أو نادرة.
- زيادة أو زيادة شعر الجسم.
- الصلع – ربما لا رجعة فيه.
- صوت أعمق – ربما لا رجعة فيه.
- البظر الموسع – ربما لا رجعة فيه.
بطبيعة الحال، يعد الفوز في المنافسة أمرًا ضروريًا، ولكن من الضروري أيضًا مراعاة مخاطر تناول المنشطات. بالتأكيد، هناك فوائد لها، مثل زيادة كتلة العضلات، ولكن المشاكل العامة تتفوق على المزايا.
ما هي أنواع مختلفة من المنشطات؟
الستيرويدات هي الطريقة الأكثر شيوعًا لتسمية المادة. ومع ذلك، وبصرف النظر عن العلامات التجارية، هناك أسماء محددة يمكن معرفتها لأنها لها خصائص مختلفة قليلاً. دعونا نذهب من خلالهم.
المنشطات الابتنائية
أحد أكثر المنتجات المتوفرة في السوق هو المنشطاتوذلك لأن هرمون التستوستيرون، الهرمون الأساسي، ينتجه جسمنا بشكل طبيعي. الأسباب الثلاثة الرئيسية التي جعلت هرمون التستوستيرون والمنشطات البنائية رائجة للغاية هي:
- أنها تعزز بناء العضلات والأداء، مما يساعد المستخدم على تنمية كتلة عضلية أكبر وتحقيق أرقام قياسية أعلى في صالة الألعاب الرياضية.
- تساعد الستيرويدات الابتنائية بشكل رئيسي على زيادة شعر الوجه، والصوت الأعمق، والسلوك "الرجولي" نسبيًا.
- أنها تقلل من أضرار العضلات بسبب زيادة الجهود عند ممارسة التمارين الرياضية.
تمت الموافقة على المنشطات الابتنائية للاستخدام الطبي، ولكنها ليست لأغراض كمال الأجسام، مما يجعلها غير قانونية بدون وصفة طبية في بعض البلدان.
المنشطات المصممة
علاوة على الستيرويدات الابتنائية متوسطة المخاطر، من الضروري التعرف على الستيرويدات المصممة أيضًا. إنها أكثر خطورة وتم إنشاؤها بحيث لا يمكن تعقبها عند إجراء اختبارات المخدرات.
هذه المنتجات مخصصة للرياضيين، ومن الجدير بالذكر أنها لم تتم الموافقة عليها أو اختبارها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). ونظرًا لهذا النقص في القواعد التنظيمية، فقد يكون اتخاذها محفوفًا بالمخاطر بشكل خاص.
الاندروستيرون
الأندروستينيديون، الذي يُطلق عليه عمومًا أندرو، هو الستيرويد الآخر الذي ينتجه جسم الإنسان بشكل طبيعي عن طريق المبيضين والخصيتين والغدد الكظرية.
مثل أنواع الستيرويد الأخرى، من المعروف أن أندرو يسرع عملية الشفاء من تلف العضلات والتدريبات المكثفة. ومع ذلك، فإن أندرو، على عكس هرمون التستوستيرون، لا يزيد من مستويات الأخير، ولا تنمو العضلات بشكل أكثر قوة.
كيفية بناء العضلات بدون المنشطات؟
الآن بعد أن تناولنا مخاطر تناول المنشطات، دعونا نتعمق في بناء كتلة عضلية أكثر أهمية بدونها.
للبدء، من الضروري تناول الكثير من اللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والأسماك والبروتين بشكل عام. كما أن تناول الأطعمة قليلة الدسم ذات السعرات الحرارية العالية يعد أمرًا أساسيًا للنمو.
فوائد تصغير الثديوبصرف النظر عن ذلك، فمن الحكمة التخطيط للتمرين بالقرب من وجبتك من أجل تحويل تناول الطعام إلى عضلات.
خلاصة القول، كلما تناولت سعرات حرارية صحية أكثر، كلما تمكنت من ممارسة التمارين الرياضية بشكل أكبر، وكلما زادت كتلة عضلاتك.
