الصيف هو الموسم المثالي لإقامة الحفلات في الهواء الطلق أو الإجازات أو مجرد الاسترخاء في الفناء. ومع ذلك، في حين أن الصيف يجلب الكثير من المرح، فإنه يمهد الطريق أيضًا للحرارة الحارقة والطقس القاسي.
يمكن أن تؤثر الحرارة الشديدة علينا الصحية . وبالتالي، من الضروري أن نحافظ على هدوء أنفسنا وتجديد طاقتنا ببعض أفضل المشروبات الصيفية.
يجب أن تجرب مشروبات الصيف للتغلب على الحرارة
أدناه، نقترح عليك بعض المشروبات المنعشة التي عليك تجربتها للتغلب على الحرارة.
ماء جوز الهند
يحتوي ماء جوز الهند على الأحماض الأمينية والإنزيمات والكهارل والمواد التي تحمل فوائد مضادة للأكسدة. إنه المشروب الأفضل الذي يوصي به العديد من خبراء اللياقة الصحية لأنه منخفض السعرات الحرارية. إنه مشروب مبرد صيفي متوفر بسهولة وهو أيضًا علاج ممتاز للجفاف.
يعتبر ماء جوز الهند مبردًا صيفيًا مثاليًا لك إذا كنت تحب المشروبات الحلوة قليلاً ولكن اللذيذة.
يهز المانجو
ربما يكون أفضل جزء في موسم الصيف هو أنه موسم المانجو أيضًا. وهو ما يعني التهام مخفوق المانجو اللذيذ والقضاء على كآبة الصيف تلك. إذا كنت من محبي فاكهة المانجو، فسوف تفهم الإثارة حول المانجو ومخفوق المانجو.
يُعد مخفوق المانجو المشروب المثالي للاستمتاع بالصيف والبقاء منتعشًا. ليس طعمه لذيذًا فحسب، بل إنه مصدر ممتاز لفيتامين A وC وD والبوتاسيوم والكالسيوم واليود. كما أنه من السهل صنعه بشكل معقول. ما عليك سوى تقشير المانجو ووضعها في الخلاط مع الحليب. أضف مكعبات الثلج واستمتع.
قائمة إفطار ماكدونالدز مع الأسعارقهوة مبردة
عشاق القهوة الذين لا يستطيعون تحمل تناول الكابتشينو والموكا الساخنة في الحرارة الحارقة يلجأون الآن إلى تناولها قهوة مثلجة و فرابتشينو.
تعتبر القهوة المبردة أو المعروفة تقليديًا بالقهوة الباردة مزيجًا مثاليًا من حبوب القهوة مع الماء البارد والثلج والحليب. باستخدام المعدات المناسبة في مطبخك، يمكنك تحضير كوب القهوة المثلجة المثالي على الفور. وفي بعض الأحيان، يمكنك أيضًا إضافة مغرفة من الآيس كريم لمنحه طعمًا غنيًا ولذيذًا.
يوجد الآن وفرة من آلات صنع القهوة المتوفرة في الأسواق. أنها تأتي في جميع الأحجام والأسعار. وبالتالي، أصبح صنع القهوة الباردة الأصيلة في المنزل أسهل من أي وقت مضى.
آمبانا
آمبانا هو مشروب هندي شهير مصنوع من المانجو والكمون وأوراق النعناع. إنه مبرد صيفي رائع سيتركك تطلب المزيد. ليس فقط لأنه منعش، ولكن هذا المشروب يمنحك أيضًا دفعة من الطاقة للبقاء على قيد الحياة خلال يوم الصيف الحار الملتهب.
ومن المعروف أيضًا أن AamPanna يساعد على الهضم ويعزز المناعة. وهو مشروب مغذي يحتوي على مصدر صحي للبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامينات. يدعي بعض الخبراء أيضًا أن تناول AamPanna يمكن أن يعالج اضطرابات الدم ويمنع السرطان.
عصير الليمون
ربما يكون عصير الليمون هو المشروب الصيفي الأكثر شهرة على الإطلاق. وهو أيضًا مشروب مناسب للتحضير. اعصري بعض حبات الليمون في كوب أو حتى إبريق، ثم أضيفي الماء البارد وحركيه جيداً. بعد ذلك، أضف الملح والسكر حسب تفضيلاتك وتروقك، وانتهى الأمر.
الخضروات التي تبدأ بالحرف أ - أسماء الخضرواتأفضل ما في عصير الليمون هو أنه لا يخرج عن الموسم أبدًا. إنه المشروب المهدئ المثالي والمتوفر بسهولة على مدار السنة.
موهيتو فيرجن
فيرجن موهيتو هو المشروب المثالي للبقاء هادئًا وإرواء عطشك. إنه مفيد جدًا في الحفاظ على مستويات الترطيب في جسمك ومعروف أيضًا بالمساعدة في مكافحة حب الشباب.
صنع مشروب موهيتو فيرجن هو أمر لا يحتاج إلى تفكير. ما عليك سوى أوراق النعناع والليمون والماء ومكعبات الثلج. ابدئي بعصر الليمون في كوب، ثم أضيفي بعض أوراق النعناع والماء.
بدلًا من ذلك، يمكنك أيضًا إضافة مشروب سبرايت أو سفن أب بدلًا من الماء. امزجي جميع المكونات، ثم كرري العملية مرة أخرى، مع ترك جزء الماء أو السبرايت. تأكد من إضافة مكعبات الثلج في النهاية للحفاظ على مشروبك باردًا ومنعشًا.
الاندفاع الأخضر
الاندفاع الأخضر هو المشروب الأكثر منعشًا وصحيًا على الإطلاق. إنه مزيج من الخيار والتفاح الأخضر وأوراق السبانخ وعصا الكرفس وعصير الليمون. وهو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة. يزود السبانخ المشروب بالفيتامينات والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
التفاح الأخضر غني بالبروتين ويحتوي على فيتامينات A وC. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في عملية التمثيل الغذائي. أبيجينين هو مركب نباتي موجود في أعواد الكرفس. يتضمن خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات مثالية لجسمنا.
عصير البطيخ
إذا كان علينا أن نطلق على فاكهة واحدة لقب ملك الجميع، فستكون البطيخ. إنه ليس فقط أفضل مشروب صيفي ولكنه أيضًا مشروب مفيد للغاية. عصير البطيخ يحافظ على نشاط الجسم وتجديد شبابه طوال اليوم. ومن المعروف أنه يمنع الربو وعلاج أمراض القلب. إنه مثالي لعينيك ويساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات ضغط الدم.
19 طعامًا يبدأ بحرف J – طعام يبدأ بحرف Jعصير البطيخ هو أحد الأطعمة المفضلة لدى خبراء اللياقة الصحية. ويعتبرونه مشروبًا لذيذًا لأغراض إنقاص الوزن.
يعد تحضير عصير البطيخ أمرًا بسيطًا جدًا، قم بتقطيع البطيخ إلى شرائح رفيعة واستمر في مزجها في الخلاط حتى تحصل على قوام يشبه العصير. ثم أضف بعض ماء الزنجبيل إلى عصير البطيخ. اسكب مكعبات الثلج فوق مشروبك، وفويلا! لديك عصير لذيذ لا يمكن إنكاره جاهز.
لاسي
لاسي هو مشروب معروف ومفضل على الإطلاق في منطقة آسيا والشرق الأوسط. إنه مرطب يعتمد على الزبادي ومبرد لذيذ لا يمكن إنكاره يساعد على تهدئة روحك.
لتحضير اللاسي، أضف الماء والخثارة المبردة في وعاء كبير. اخفقي حتى تحصلي على قوام مثالي – تأكدي من عدم وجود كتل. الخفق أمر حيوي لتحقيق لاسي المثالي. كلما خفقت بشكل أفضل، أصبح مشروبك أكثر دسمًا ولذيذًا.
لاسي لديه العديد من الاختلافات إليها أيضًا. هناك النعناع والأفوكادو والورد والمانجو والجوز وغيرها الكثير. اختر اختيارك وتلتهم الخير.
الخاتمة
يمكن أن تصل الحرارة إلى رأسك بسرعة وتؤثر على صحتك الجسدية والعقلية. يمكن أن يجعلك كسولًا ومزعجًا ومتعبًا طوال اليوم. يعد الحفاظ على رطوبة الجسم وتنشيطه أمرًا حيويًا، خاصة خلال فصل الصيف.
تحقق من المشروبات الصيفية المذكورة أعلاه للتغلب على الحرارة دون المساس بتفضيلات ذوقك. يمكنك إما تحضير بعض مشروب اللاسي، أو تجربة عصير البطيخ، أو اختيار القهوة المثلجة لتنشيط نفسك.
