حالة الرئة: الربو شائع بشكل لا يصدق بين الأطفال والبالغين على حد سواء، ويمكن أن يؤثر على القدرة على التنفس بشكل طبيعي. يعاني مرضى الربو من ضيق في المسالك الهوائية، وقد ينتجون مخاطًا أكثر من غير المصابين بالربو، مما يسبب مضاعفات في الجهاز التنفسي.
بعض من الأكثر شيوعا أعراض الربو وتشمل ضيق في التنفس، وضيق في الصدر، والصفير والسعال.
غالبًا ما ينجم الربو عن عامل بيئي، عندما تكون الظروف مناسبة أو يتم استنشاق المشكلة المحددة، يمكن أن يؤدي إلى أعراض الربو أو حتى نوبة ربو، والتي يمكن أن تكون قاتلة إذا لم يتم علاجها بسرعة وبشكل مناسب.
في حين أن العناصر الخارجية يمكن أن تسبب الربو، إلا أن هناك العديد من العوامل الداخلية التي تستحق التخلص منها من منزلك إذا كنت تعاني من الربو.
هذه المقالة من صيدلية على الانترنت فارميكا يستكشف مسببات الربو الأكثر شيوعًا في الأماكن المغلقة، ويقترح طرقًا للتحكم في الأعراض وإدارتها.
ما هي مسببات الربو الأكثر شيوعاً في الأماكن المغلقة؟
جزيئات الغبار المحمولة جوا
يعد الغبار أحد أكثر المحفزات شيوعًا من الربو، وقد يسبب تهيجًا لأولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة. في حين يُعتقد أن معظم الغبار المحمول في الداخل يأتي من الخارج، فإن معظم الغبار المحمول جواً في الداخل يأتي من الخارج.
يمكن إحضارها إلى المنزل عند الذهاب والإياب، ولكنها تجد طريقها أيضًا إلى الداخل عندما نبقي نوافذنا مفتوحة لفترات طويلة من الوقت.
التدخين داخل المنزل
يمكن أن يسبب دخان السجائر، أو أي دخان آخر، مضاعفات في التنفس لدى المصابين بالربو. عندما يدخن الآخرون في الخارج، على الرغم من أن هذا أمر مزعج إذا كان هناك شخص يعاني من الربو في مكان قريب، إلا أن الدخان يتبدد على الأقل في الهواء ولا يبقى.
ومع ذلك، إذا قمت بالتدخين في الداخل، فإن دخان التبغ يمكن أن يبقى في الهواء لمدة تصل إلى ساعتين ونصف الساعة، بالإضافة إلى التمسك بالملابس والمفروشات الناعمة، ويصبح من الصعب التخلص منه.
قالب
يحدث هذا النوع من الربو الشائع في الأماكن المغلقة عندما يكون هناك وفرة من الرطوبة في الداخل، حيث تجد فطريات العفن أنه من السهل أن تنمو فيها ويمكن أن تتكاثر بسرعة كبيرة.
قد تحتوي على مناطق مثل الحمام أو المطبخ أو الطابق السفلي مشاكل العفن المتكررة بسبب مستوى الرطوبة في الهواء و/أو قلة تدفق الهواء. لا بأس بوجود العفن بكميات صغيرة، لكن إذا تم استنشاق الكثير من أبواغ العفن بانتظام، فقد تجد صعوبة في السيطرة على الربو لديك.
الحيوانات الأليفة المنزلية
تتخلص الحيوانات المنزلية مثل الكلاب والقطط والهامستر من فرائها وجلدها (المعروف بالوبر) مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض الربو.
كميات كبيرة من هذا قد تهيج الشعب الهوائية بغض النظر عما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الحيوانات الأليفة، ولكن إذا حدث ذلك، فستكون الأعراض أسوأ بكثير. لذلك، من المفيد أيضًا التحقق مما إذا كان لديك حساسية تجاه حيواناتك الأليفة، وهو أمر يمكن أن يتطور في أي عمر.
كيفية الحد من تأثير مسببات الربو في الأماكن المغلقة
- قم بتنظيف الأرضيات ليس فقط ولكن أيضًا الأثاث بانتظام، باستخدام مكنسة كهربائية مزودة بفلتر HEPA لاحتجاز جزيئات الغبار الصغيرة ووبر الحيوانات الأليفة وكذلك الجزيئات الأكبر حجمًا.
- حافظ على نظافة الأسطح حتى لا يتراكم الغبار بسهولة.
- قم بإزالة حذائك عند الباب الأمامي وحاول عدم إحضار الكثير من العناصر إلى الداخل التي قد تحتوي على جزيئات الغبار أو الأوساخ.
- تأكد من قيامك أنت ومن تعيش معهم بالتدخين فقط في الخارج. إذا كان بإمكانك الإقلاع عن التدخين، فيُنصح بذلك بشدة، خاصة إذا كان دخان التبغ أحد مسببات الربو الشخصية لديك.
- بالنسبة للمناطق الرطبة أو الرطبة في المنزل، حاول أن تبقيها جافة قدر الإمكان عن طريق مسح المياه المرئية واستخدام مزيل الرطوبة ومروحة الشفط. تحقق أيضًا من عدم وجود تسربات تساهم في تراكم المياه.
- تناول أدوية الحساسية، مثل أقراص مضادات الهيستامين، إذا كان لديك حساسية تجاه الحيوانات الأليفة أو الغبار.
- اغسل فراش حيواناتك الأليفة بانتظام لمنع تراكم الوبر.
- حدد مناطق في المنزل، وخاصة غرفة النوم، التي تمنع حيوانك الأليف من الدخول إليها. أولئك الذين يتركون حيواناتهم الأليفة تنام على سريرهم غالبًا ما يعانون من أسوأ أعراض الربو المرتبطة بالحيوانات الأليفة.
