ليس هناك شك في حقيقة أن "العلاج بالكلام" مكلف بدرجة كافية ولا يستطيع الجميع تحمل تكاليف هذا العلاج.
قد يرغب الأفراد الذين ليس لديهم تغطية تأمين صحي مناسبة أو أولئك الذين لا يستطيعون تحمل التكاليف الباهظة لهذه الجلسات في البحث عن معالج موثوق عبر الإنترنت يقدم الخدمات مجانًا. على الرغم من صعوبة العثور على العلاج المجاني عبر الإنترنت، إلا أنه ليس بالأمر المستحيل!
حسب الأبحاث والدراسات، العلاج عبر الإنترنت أو المساعدة في مجال الصحة العقلية عبر الهاتف أو أي جهاز آخر له نفس القدر من الفعالية مثل العلاج الشخصي التقليدي.
إذا كنت أيضًا شخصًا يبحث عن أفضل معالج عبر الإنترنت مجانًا، فهذا المنشور مخصص لك. سنناقش الخيارات البديلة لأولئك الذين يكافحون من أجل ذلك تعرف على خدمات العلاج المجانية.
العلاج المجاني عبر الإنترنت – أين تجد
هناك عدد قليل من المنظمات والمعالجين الذين يقدمون العلاج المجاني عبر الإنترنت لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب والقلق وأنواع أخرى من مشاكل الصحة العقلية. ومع ذلك، غالبًا ما يكون هناك حد للعدد الإجمالي للجلسات المجانية التي يقدمها المعالج لعملائه عبر الإنترنت.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات محددة، قد تكون جلسات قليلة كافية لإعادتهم إلى المسار الصحيح، وبالنسبة للبعض الآخر، قد يحتاجون إلى مزيد من جلسات الاستشارة.
وبمساعدة الجلسات المجانية المتاحة للعملاء، يمكنهم قريبًا أن يقرروا ما إذا كان العلاج هو الخيار المناسب لهم أم لا. يمكنك التحقق من الأماكن التالية إذا كنت تتطلع إلى طلب المساعدة من معالج عبر الإنترنت.
- الجامعات أو الكليات: هناك العديد من الجامعات والكليات التي لديها مراكز صحية تقدم خدمات استشارية مجانية للطلاب غير القادرين على تحمل تكاليف الخدمات المرتفعة. كما يقومون بإجراء ورش عمل لإدارة التوتر والقلق. يتم أيضًا إجراء عدد قليل من ورش العمل هذه عبر الإنترنت.
- أماكن العمل: هناك العديد من أصحاب العمل الذين يقدمون نوعًا من الخدمات الاستشارية لموظفيهم. وتسمى هذه برامج مساعدة الموظفين المتوفرة من خلال أقسام الموارد البشرية (الموارد البشرية). غالبًا ما تتضمن بعض هذه البرامج العلاج عبر الإنترنت.
- إدارات الصحة بالولاية: يمكنك زيارة المواقع الإلكترونية لوزارة الصحة بالولاية التي تدرج خدمات الصحة العقلية المحلية ويمكن لبعض هذه الخدمات تقديم العلاج عبر الإنترنت في بعض الأحيان
- منظمات الصحة العقلية: هناك العديد من مؤسسات الصحة العقلية والمنظمات الخيرية التي غالبًا ما تقدم خدمات استشارية مجانية. هذه البرامج لديها مجال محدد للتركيز. على سبيل المثال، يمكن تقديم عدد من جلسات العلاج لضحايا العنف المنزلي ضد ضحايا الاعتداء الجنسي.
العلاج عبر الإنترنت – ما مدى فعاليته؟
وفقًا للتقارير والدراسات في عام 2019، فإن الصحة النفسية عن بعد تعمل بالتأكيد لأن العملاء يتمتعون بسهولة الوصول إلى مقدمي العلاج. في وقت لاحق، تدعم المراجعة التي تم إجراؤها في عام 2020 هذه النتائج مع الإشارة أيضًا إلى أن العلاج عبر الإنترنت هو كذلك.
- الأفضل لعلاج جميع أنواع الأمراض النفسية.
- قابلة للتكيف ومرنة.
- أي ما يعادل خدمات استشارات الصحة العقلية الشخصية.
- تكلفة.
وجدت مجموعة صغيرة أخرى من التجارب أن العلاج عبر الإنترنت لعلاج الاكتئاب مفيد مثل العلاج الشخصي. في الواقع، تقترح المجموعة أيضًا أن هذا قد يؤدي إلى تقليل الأعراض على المدى الطويل بعد 3 أشهر من استكمال العلاج مقارنةً بالعلاج الشخصي.
أشارت مجموعة أخرى من الباحثين إلى أن العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت أو العلاج السلوكي المعرفي فعال للغاية في علاج جميع أنواع اضطرابات القلق. يدعم التحليل التلوي الآخر لعام 2020 استخدام العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت لعلاج اضطرابات الاكتئاب والقلق.
العلاج عبر الإنترنت – المزايا والعيوب
كما هو الحال مع جميع أشكال العلاج، فإن هذا النوع من العلاج المقدم من خلال الأجهزة عبر الإنترنت له أيضًا مجموعة من المزايا والعيوب الخاصة به. يمكن للأفراد أن يأخذوا في الاعتبار ظروفهم ويزنوا المزايا والعيوب ليقرروا ما إذا كان العلاج عبر الإنترنت فعالاً بالنسبة لك أم لا.
مزايا
هناك بعض الأشخاص الذين يفضلون العلاج عبر الإنترنت بشكل رئيسي للأسباب المذكورة أدناه.
- فعاله من حيث التكلفه: من الواضح أن العلاج عبر الإنترنت هو وسيلة أكثر فعالية من حيث التكلفة بالنسبة للمعالج والعميل. العلاج المجاني هو الأفضل للأفراد الذين ليس لديهم تغطية تأمين صحي ولا يستطيعون الدفع من جيوبهم.
- ملاءمة: وفقًا للجمعية الأمريكية للطب النفسي، يعد العلاج عبر الإنترنت أو الطب النفسي عن بعد مناسبًا للأشخاص من جميع الأعمار، بما في ذلك البالغين والمراهقين والأطفال. في الواقع، هناك بعض الأشخاص المصابين بالتوحد قد يشعرون بمزيد من الأمان أثناء تلقي العلاج وهم في منازلهم.
- وسائل الراحة: يمكن الوصول إلى العلاج عبر الإنترنت بشكل كبير وهو أيضًا خيار مناسب لأولئك الذين يقيمون في المناطق الريفية حيث يمثل التنقل إلى أخصائي العلاج الطبيعي مشكلة كبيرة. وهذا يقلل أيضًا من حاجة الأفراد إلى أخذ إجازة من جدول عملهم المزدحم.
- الأمن والحماية: هناك الكثير ممن يجدون العلاج عبر الإنترنت ليوفر لهم مستوى عالٍ من السرية مقارنة بالعلاج الشخصي. ليس هناك أي خطر من مقابلة شخص ما في مكتب المعالج الذي قد يتعرف على مشكلة صحتك العقلية.
العيوب
وفي الوقت نفسه، الاستشارة عبر الإنترنت ليست مثالية للجميع. هناك عدد قليل من العيوب المحتملة.
- مواطن الخلل الفنية: يمكن أن يخضع العلاج عبر الإنترنت أيضًا لأنواع مختلفة من المشكلات الفنية مثل ضعف الاتصال بالإنترنت. هذه القضايا يمكن أن تعطل العملية برمتها وتؤدي إلى التوتر. الأمن هو اعتبار آخر.
- التواصل المقيد: على الرغم من أن الأبحاث تكشف أن العلاج عبر الإنترنت فعال للغاية، إلا أنه من الصعب على المعالج فهم لغة الجسد والإشارات غير اللفظية عبر شاشة الكمبيوتر المحمول. ونتيجة لذلك، قد يغفل المعالج إشارة تدل على أن العميل يشعر بالضيق.
- القضايا الأخلاقية والقانونية: وفقا ل الجمعية الامريكية لعلم النفس، هناك عدد قليل من شركات العلاج عبر الإنترنت التي ليس لديها إرشادات تمليها بشكل صحيح حول ما يجب فعله عندما يكون العميل في موقف محفوف بالمخاطر. قد ترتكب أيضًا خطأً في تعيين معالجين ليس لديهم المؤهلات المطلوبة للوظيفة.
لذلك، إذا كنت شخصًا مترددًا بشأن فكرة رؤية مستشار أو معالج شخصي، فيمكنك دائمًا المحاولة العلاج عبر الإنترنت. يعد بذل العناية الواجبة والبحث أمرًا مهمًا في اتخاذ القرار الصحيح بالنسبة لك.
