الالعاب صعب على الجسم. وفق لجنة بيئة العمل بجامعة ولاية ميشيغانيتعرض اللاعبون لخطر إصابات الإجهاد المتكررة المختلفة بالإضافة إلى الألم أو التنميل في اليدين والمعصمين والظهر. ليس هذا فحسب، بل من الصعب أن تلعب بأفضل ما لديك عندما تعاني من آلام شديدة في منطقة أسفل الظهر!
ألعاب أثاث متقن الصنع وأفكار مكتبية
يمكنك تجنب هذه المشكلات باستخدام أثاث جيد الصنع ومريح وإعداده بشكل صحيح. إليك الطريقة.
1) كراسي الألعاب
جامعة ولاية كارولينا الشمالية تعطي أربع توصيات رئيسية لإعداد الكرسي المثالي إذا كنت تجلس على المكاتب لفترات طويلة. أولاً، يجب أن يكون ارتفاع مقعدك قابلاً للتعديل، اضبط الارتفاع بحيث يكون فخذاك متوازيين مع الأرض.
ثانياً، يجب أن يكون الظهر قابلاً للتعديل بحيث يمكنك التبديل بين الوضعية المستقيمة والمائلة قليلاً بشكل دوري. ثالثًا، يجب ألا تمنعك مساند الذراعين من الاقتراب من المكتب. أخيرًا، ابحث عن قاعدة أو قاعدة ذات خمس عجلات.
يعد كرسي X Rocker معيارًا رائعًا يجب اتباعه. بالإضافة إلى تلبية هذه المتطلبات، فهي تتمتع بميزة أخرى يجب عليك البحث عنها وهي جودة البناء. قد تدوم الكراسي ذات الجودة المنخفضة لمدة عامين ولكنها تكون مريحة لمدة عام واحد فقط.
2) مكتب الألعاب
إلى جانب وجود مساحة كافية لبرجك ومكبرات الصوت والأدوات الأخرى، فإن مفتاح الحصول على مكتب مريح هو الحصول على الارتفاع المناسب. لهذا السبب، تحتاج إلى الحصول على كرسي جيد وإعداده بشكل صحيح أولاً. بمجرد الانتهاء من ذلك، تحقق من ارتفاع مرفقيك عندما تكون ذراعيك مثنيتين ومسترخيتين على جانبيك. يجب أن يكون ارتفاع المكتب بنفس الارتفاع، أو أعلى من ذلك بمقدار بوصة واحدة كحد أقصى.
أما بالنسبة للشاشات، فيجب أن تكون الحافة العلوية محاذية لعينيك، ويجب أن تكون على بعد ذراع واحدة منك. بالطبع، ستغير أوضاعك قليلًا مع استمرار اللعبة - ولهذا السبب يتمتع المكتب المثالي بارتفاع قابل للتعديل وأذرع مراقبة، بحيث يمكنه التكيف من حولك. يُعد Evodesk مثالاً على المكتب عالي الجودة الذي يحقق كل هذه العناصر.
3) محاكيات السباق
تعتبر كراسي السباق وحشًا مختلفًا عن كراسي المكتب. نظرًا لأنها مصممة لمحاكاة مقاعد السيارة الحقيقية، فإنها تقيد حركتك وتقييدها. لذلك، يعد الحصول على الكرسي المناسب أمرًا بالغ الأهمية - وقابلية التعديل هي المفتاح. يجب أن تكون قادرًا على ضبط إمالة الظهر والمسافة من الدواسات بحيث يكون وركيك على نفس ارتفاع ركبتيك تقريبًا.
أيضًا، يجب أن تكون عصا التروس قريبة من المقعد لتقليل الضغط على الكتفين. يضع كرسي الألعاب GTracing المريح المعيار الذهبي هنا ويوصى به من قبل العديد من مواقع المراجعة المستقلة، على سبيل المثال، إنه الكرسي الأعلى تقييمًا في Top Ten Select's قائمة بأفضل كراسي الألعاب.
الخاتمة
إذا كنت تقضي أي وقت في اللعب، فيجب أن تكون الراحة على قائمة أولوياتك. لقد اضطر بعض محترفي الرياضات الإلكترونية إلى التقاعد بالفعل بسبب إصابات الإجهاد المتكررة. تأكد من أن هذا لا يحدث لك – احصل على بعض المعدات المريحة والمصممة جيدًا. سوف تستفيد صحتك وأدائك. 🙂
