لقد قضى كل طالب طوال الليل للدراسة مرة واحدة على الأقل. في الواقع، يعد التكديس بين عشية وضحاها أمرًا شائعًا. يقوم بعض الأشخاص بذلك من وقت لآخر لكتابة ورقة بحثية عاجلة أو التحضير لامتحان.
هل الحشر للاختبارات يعمل؟
بالنسبة للآخرين، فهو تقريبًا روتين دراسة منتظم. ويبدو أنك إذا تعلمت شيئًا ما قبل الامتحان مباشرة، فسوف تحتفظ بالمعلومات بشكل أفضل وتحسن أدائك.
ومع ذلك، في الواقع، يرتبط الحشر مع ارتفاع نسبة النسيان. لمعرفة السبب في أن حشو المعلومات ليس وسيلة فعالة للدراسة، دعونا نلقي نظرة على كيفية عمل الذاكرة فعليًا.
كيف تعمل الذاكرة
تتضمن ذاكرتنا عمليات واعية وغير واعية. هناك مراحل لتشفير المعلومات وتخزينها واسترجاعها. ومن خلال فهم كيفية ترابطها، يمكنك التعلم بشكل أكثر فعالية وتعزيز أدائك الأكاديمي.
- عندما يتعلم الشخص المعلومات، فإنه يقوم بتشفيرها. في هذه المرحلة، يتم فهم المعلومات وتكتسب الشكل الذي سيتم تخزينها فيه (التشفير البصري، اللمسي، الدلالي، الصوتي).
- المرحلة الثانية، التخزين، تحدد كيفية الاحتفاظ بالمعلومات. في سياق التعلم، نحن مهتمون في المقام الأول بمدة تخزينها. وإلا فما فائدة التعلم عندما ننسى المادة بعد وقت قصير من تعلمها؟ يتم الاحتفاظ بالمعلومات المشفرة في الذاكرة قصيرة المدى في البداية. وعلى عكس الذاكرة طويلة المدى، فهي ذات سعة محدودة. لنقل المعلومات إلى الذاكرة طويلة المدى، نحتاج إلى التكرار المستمر لما تعلمناه. مشكلة الحشو هي أنه لا يتضمن هذا المكون. ونتيجة لذلك، غالبًا ما ينسى الطلاب المعلومات التي حاولوا جاهدين تعلمها في غضون ساعات قليلة فقط.
- العملية الثالثة هي الاسترجاع. فهو يسمح لنا بالوصول إلى المعلومات التي تعلمناها واستخدامها. عند الحديث عن الاسترجاع، نحتاج أيضًا إلى ذكر منحنى إبنجهاوس للنسيان. في تجربته، وجد إبنجهاوس أن المعلومات التي تم تعلمها مؤخرًا تُفقد تدريجيًا بمرور الوقت ما لم يستخدم الشخص الاستدعاء النشط لتحديثها في ذاكرته.
لماذا يعتبر التكديس استراتيجية دراسة سيئة؟
عندما يصبح المذاكرة طوال الليل عادة، يتعرض الطالب لخطر الإصابة باضطرابات النوم. إنها أسوأ عواقب الحشو التي تضر بالصحة والرفاهية. الحرمان من النوم له تأثير سلبي على إدراكنا بشكل عام، بما في ذلك الذاكرة.
ما الذي تحتاج لمعرفته حول المنح الدراسية لكلية الطب للطلاب الدوليين في منطقة البحر الكاريبي؟إذا تراكمت الواجبات وشعرت أنك لا تستطيع التعامل معها جميعًا دون حشوها، فما عليك سوى الاتصال بخدمة EssayHub. ان مساعد كتابة المقال سوف يساعدك في الحفاظ على الأداء الأكاديمي الجيد دون التضحية بالنوم من أجل ذلك. عندما ننام، تحدث عملية تعزيز الذاكرة. وهذا هو بالضبط ما نحتاجه لتخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى.
إن الازدحام بين عشية وضحاها يدفعنا إلى ما هو أبعد من الحدود. فهو لا يترك لنا الوقت لإعادة التركيز وتجديد مواردنا. ونتيجة لذلك، فإن الحشر يصبح له نتائج عكسية. يسبب التعب والقلق والتهيج. يصبح الطلاب أكثر عرضة للحصول على درجات أقل مما يمكن أن يحصلوا عليه إذا كان لديهم جدول دراسة أكثر توازناً.
يرتبط الحشو أيضًا بزيادة مستوى التوتر لدى الطلاب. يدفعون أنفسهم إلى حفظ المعلومات في إطار زمني غير واقعي، مما يؤدي إلى الإحباط والارتباك.
يعيق التعب والتوتر استرجاع المعلومات، مما يجعل من الصعب تذكر أي معلومات، وليس فقط المعلومات التي تم تعلمها مؤخرًا. لذلك، من المهم وضع خطة دراسية تساعدك على تجنب الازدحام.
يعد تفويض بعض مهامك خيارًا آخر يمكن أن يكون مفيدًا. ابحث عن مراجعات كتابة المقالات على لا التكدس. سيساعدك ذلك على اختيار خدمة كتابة موثوقة تلبي احتياجاتك.
عندما تقضي ليلة في تعلم موضوع معين، قد تشعر أنك تعرفه جيدًا. ومع ذلك، فإن الحشو أمر صعب. في الواقع، تصبح المادة مألوفة فقط، وليست محفوظة. حقيقة أنك تستطيع التعرف عليه لا تعني أنك ستتمكن من تذكره أثناء الاختبار أو الامتحان.
من الأفضل أن تبدأ التعلم قبل أيام أو أسابيع من الامتحان بدلاً من تركه حتى اللحظة الأخيرة. عندما تستخدم التعلم المتباعد، مما يعني أنك تتعلم شيئًا ما خلال فترة طويلة من الوقت مع الاستدعاء النشط، فسوف تتحسن عملية الاحتفاظ بالمعلومات بشكل كبير.
نشرت الدراسة in علم النفس المعرفي التطبيقي يثبت أن فكرة أن حشو المعلومات يمكن أن تكون مفيدة هي فكرة خاطئة. في الواقع، تبين أن التباعد أكثر فعالية من الحشو في مساعدة الطلاب على حفظ المعلومات. وقد لوحظت مثل هذه النتائج لدى 90% من المشاركين على الرغم من أن غالبيتهم اعتقدوا خلاف ذلك.
تنظيم جلسات الدراسة الخاصة بك
تعد جلسات الدراسة جيدة التنظيم والمتوازنة وسيلة للحصول على نتائج أفضل من التعلم. وسيضمن تحسين الاحتفاظ بالمعرفة بشكل كبير وتحسين الأداء الأكاديمي على المدى الطويل.
هذا هو معنى الدراسة الذكية. يحتاج الطلاب إلى تعلم كيفية إدارة وقتهم والبقاء منظمين في المقام الأول. هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد.
- تنظيم جلسات دراسية قصيرة. إنها تسمح لك بالعمل مع مجموعة واحدة من المعلومات في كل مرة والبقاء أكثر تركيزًا على المهمة.
- الاستفادة من التخطيط. يجب عليك تدوين جميع تواريخ استحقاق أوراقك واختباراتك وامتحاناتك. وسوف تساعدك على التخطيط لجلسات الدراسة والقيام بكل شيء في الوقت المناسب.
- اهتمي بتغذيتك ونومك. إن اتباع أسلوب حياة صحي هو أساس النجاح. وسوف تبقي ذاكرتك حادة.
- حافظ على نشاطك أثناء الفصول الدراسية. اطرح الأسئلة، وقم بتدوين الملاحظات، والتعاون مع الزملاء. كلما كنت أكثر انخراطًا وتركيزًا أثناء الفصول الدراسية، قلّت حاجتك للتعلم في المنزل.
أهم 8 نصائح حول كيفية الدراسة أثناء العمل
